Фото: ЛЕНЦ Мария | Архив КП.
Красноярцам рассказали, какие продукты нужно добавить в рацион осенью: сейчас особенно пригодятся свежие ягоды, фрукты, зелень и овощи. Эксперты онлайн-платформы «Авито» напомнили, что в них содержатся витамины, минералы и пищевые волокна.
Так, микрозелень — отличный источник витамина С, который необходим для нормальной работы иммунной системы и поддержания защитных сил организма. Добавлять этот продукт в рацион удобно круглый год — в салаты, бутерброды, гарниры.
Не стоит и забывать про сибирские продукты. Например, кедровый орех содержит витамин Е, цинк, полиненасыщенные жирные кислоты, а также магний, фосфор, медь и растительный белок. Еще можно обратить внимание на варенье из сосновых шишек и мед.
Ранее красноярцам рассказали, когда можно вернуть сезонную обувь по гарантии.