Премия Рунета-2020
Красноярск
+19°
Boom metrics
НовостиОбщество6 июля 2024 5:32

Жителям Красноярского края рассказали о вреде перекусов на ходу

По словам экспертов, подобные перекусы могут негативно влиять на пищеварение

Фото: ИВАНОВА Диана. Перейти в Фотобанк КП

Специалисты краевого Роспотребнадзора рассказали красноярцам о вреде перекусов на ходу. Оказалось, что такое употребление еды может привести к повышению стресса и усталости.

– Пища — это не только питательные вещества для нашего тела, но и возможность для нас замедлиться, расслабиться и насладиться процессом. Когда мы едим в спешке или в движении, мы упускаем эту возможность, — говорят эксперты.

Кроме того, подобные перекусы могут негативно влиять на пищеварение, так как в спешке мы склонны жевать пищу менее тщательно. Отмечается, что быстрый прием еды вызывает чувство переедания.

– Нашему мозгу требуется около 20 минут, чтобы получить сигналы о насыщении от желудка, — добавили в ведомстве.

Когда мы едим в движении, мы часто выбираем фастфуд — он обычно богат калориями и низок по питательности. Это может стать причиной набора веса.

– Если у вас нет другого выбора, как есть на ходу, старайтесь делать это осознанно. Выбирайте здоровые варианты, такие как орехи, фрукты или овощи, — сообщили в Роспотребнадзоре.

Однако в идеале лучше найти время для спокойного приема пищи.

Напомним, что ранее жителям региона рассказали, как защитить себя и свой дом от комаров.