«Посетите доктора»: около 400 тысяч жителей Красноярского края страдают повышенным уровнем холестерина

Фото: ИВАНОВА Диана. Перейти в Фотобанк КП

Около 400 тысяч жителей Красноярского края страдают повышенным уровнем холестерина. Однако это, как говорят специалисты, не приговор, а сигнал к действию — изменить образ жизни. В чем причина повышенного уровня холестерина? Неужели во всем виновато только неправильное питание? Чем опасен повышенный холестерин?

На эти и другие вопросы в эфире радио «Комсомольская правда»-Красноярск 107,1 FM ответил заведующий кардиологическим диспансером – врач-кардиолог консультативно-диагностического центра Краевой клинической больницы Роман Хомченков.

«Плохой» и «хороший» холестерин

Медицина разделяет холестерин на «плохой» и «хороший». Первый — это липопротеины низкой плотности (ЛПНП), они оседают на стенках артерий, а второй — липопротеины высокой плотности (ЛПВП), которые выводят излишки жира в печень.

Превышение нормального уровня ЛПНП приводит к отложению холестерина на внутренней оболочке артерий.

– 20% «плохого» холестерина поступает вместе с пищей. Все остальное вырабатывается печенью, – говорит врач.

Причины повышенного холестерина

Причины повышенного холестерина разные, и на некоторые повлиять нельзя — например, генетическую предрасположенность. Однако в наших силах контролировать лишний вес, вредные привычки и стресс (да, на фоне стресса растет уровень «плохого холестерина»).

С последним также можно бороться — отдыхать, уделять время хобби, обратиться к психологу.

Если нет времени на спортзал, то гуляйте. По словам специалистов, хотя бы 30 минут в день пациенты должны уделять пешей ходьбе. Европейская рекомендация — 10 тысяч шагов в день, китайская — восемь.

Также одна из причин повышенного холестерина — малоподвижный образ жизни.

– Опять же отвлекаемся, занимаемся каким-то любимым делом. Та же гимнастика, зарядка, прогулки на свежем воздухе, может быть, там плавание в бассейне и так далее. Хотя бы что-то, да, чтобы это было среди недели там два-три раза, как-то маленько нужно отвлекаться, – добавил Хомченков.

Высокий уровень холестерина в организме может увеличить риск сердечных заболеваний. Также как и курение.

Чем опасен повышенный уровень холестерина

Избыток холестерина ухудшает кровоснабжение органов и тканей. А это может привести к инфаркту миокарда, инсульту и другим проблемам.

Чтобы оценить уровень холестерина, нужно сдать на анализ кровь из вены (такое исследование называется липидограммой). Откладывать это не стоит.

– Если говорить о Красноярском крае, то я могу сказать честно, что пациенты моложе и обращаются поздно по сравнению с Центральной Россией. А почему? Ну вот такой менталитет, – добавил специалист.

Советы простые: займитесь своим здоровьем (активный образ жизни, правильное питание и другое), посетите доктора и пройдите диспансеризацию, даже если ничего не беспокоит.