«Главное – не переусердствовать»: красноярский священник разъяснил, зачем и как соблюдать Великий пост

Председатель миссионерского отдела Красноярской епархии, настоятель храма Трех Святителей Великих иерей Василий Вершинский. Фото: Красноярская епархия

После масленичной недели для православных христиан наступает время Великого поста – самого долгого и строгого в году. Он продлится с 23 февраля до 11 апреля. В семьях, офисах и, конечно, в социальных сетях разгораются нешуточные страсти: кто-то далек от ограничений в еде, кто-то постится «как положено», а кто-то с пеной у рта доказывает, что «Бог не в животе, а в душе». Итак, Великий пост в Красноярске-2026: что можно и нельзя есть? На кого не распространяются строгие ограничения? И так ли важен рацион для духовного роста православного христианина?

Корреспондент «КП»-Красноярск обратился за разъяснениями к председателю миссионерского отдела Красноярской епархии, настоятелю красноярского храма Трех Святителей Великих иерею Василию Вершинскому.

Пост как путь к себе

Каждый год одно и то же: только начинается Великий пост, и тысячи людей делятся на два лагеря. Одни настроены поститься «до победного», у других – противоположный настрой: «Я лучше духовно буду поститься, а привычную пищу продолжу есть». Где истина?

– Духовная составляющая Великого поста, безусловно, имеет первостепенное значение. Даже гастрономические ограничения нужны для того, чтобы привести человека к духовной, внутренней гармонии. Любой пост – не религиозная формальность и не сезонная традиция. Это время, когда человек возвращается к самому себе.

Великий пост - время подумать о душе.

Фото: ИВАНОВА Диана. Перейти в Фотобанк КП

Отец Василий объясняет сложное простым языком:

– Мы живем в эпоху перегрузок: информационных, эмоциональных, психологических. Пост – сознательное уменьшение этого шума, чтобы в тишине услышать голос совести и голос Божий. В помощь этому нужно самоограничение. В том числе, и в еде. Это помогает развить силу воли. Она нужна человеку не только в повседневной, но и в духовной жизни, чтобы бороться с гордыней, завистью, сребролюбием. То есть для преобразования своей души. Без тренировки это невозможно. Наверное, проще всего проводить ее на гастрономических вещах.

Гречка не равна святости

Многие новички во время поста бросаются в крайности. Например, садятся на гречку и воду, и к середине первой недели уже с трудом передвигаются от слабости и апатии. Нужно ли истязать себя излишней строгостью? Или церковь не имеет ничего против сбалансированного меню в рамках ограничений поста?

– С одной стороны, пост предписан церковью. С другой – христианство бережно и трепетно относится к человеку. Мы состоим не только из души, но и из тела. Человек ответственен за состояние своего здоровья. Пост никто не отменял, это каноническое право церкви. Но пост можно и нужно брать по силам.

Во время Великого поста предполагается исключение из рациона мяса, молока, яиц.

Фото: ИВАНОВА Диана. Перейти в Фотобанк КП

Отец Василий подчеркивает: перед тем как поститься, нужно сходить к врачу. А потом – к священнику за благословением.

– Во время Великого поста предполагается исключение из рациона мяса, молока, яиц. В некоторые дни даже растительное масло под запретом, разрешено только сухоядение. Рыба разрешена всего дважды – на Благовещение (7 апреля) и Вход Господень в Иерусалим или Вербное воскресенье(5 апреля). В Лазареву субботу (в 2026 году она выпадает на 4 апреля) допустимо есть икру. Если возникают сомнения, что выдержите пищевые ограничения – не берите непосильную ношу. Можно сосредоточиться на своей внутренней жизни.

Кому можно не поститься?

Кому можно не соблюдать пост?

– Детям не нужно, однозначно, потому что они растут. Беременным и кормящим женщинам тоже не надо поститься. Как и людям в возрасте, путешествующим и тем, кто работает в тяжелых условиях, например на Крайнем Севере. Если на них надеть узду строгого поста, они навредят себе больше, чем помогут делу спасения. Медицинские показания тоже позволяют не соблюдать пост. Например, сахарный диабет, сердечная недостаточность и другие серьезные заболевания.

– А если человек просто сомневается, что выдержит?

– Тогда нужно поговорить со священником. Возможно, подумать о замене. Не можете отказаться от молока – откажитесь от пустых разговоров, развлекательного контента, посещения увеселительных мероприятий. Не едите мясо, но завидуете? Толку мало. Замените жесткие ограничения на добрые дела и внутреннюю работу. Главное – не переусердствовать, чтобы пост не стал самоцелью.

Придерживаться строгих ограничений в питании - не самое главное во время Великого поста.

Фото: ИВАНОВА Диана. Перейти в Фотобанк КП

«Креветочный вопрос»

Рыбу в пост нельзя. Но, говорят, не относящиеся к ней морепродукты, вроде креветок, можно. Правда ли это?

– Логика проста. Те церкви, что находятся у морей, всегда считали морепродукты приемлемой пищей в пост. Проблем с ее употреблением нет.

На прощание священник добавил важные слова, которые стоит запомнить верующему человеку, независимо от того, собирается он поститься или нет:

– Все нужно делать по совести. Почувствовали, что можете поститься, и это вам не вредит? Попробуйте. Пост – это не диета, а время, когда человек должен быть в мире с собой, с людьми и с Богом.