«Бегом, бегом от инфаркта»: красноярцам дали рекомендации, как избежать заболеваний сердечно-сосудистой системы

Фото: ИВАНОВА Диана. Перейти в Фотобанк КП

29 сентября во всем мире отмечается День сердца — важнейшего органа нашего организма. В честь этого специалисты Минздрава Красноярского края и профессор кафедры факультетской терапии КрасГМУ, врач-кардиолог Наталья Аксютина рассказали о факторах риска и профилактике инфаркта.

Неслучайно сердце сравнивают с мотором: оно заставляет кровь двигаться по сосудам, помогает доставлять кислород... И если вовремя не распознать проблему, может случиться «поломка». Очень даже серьезная!

В фильме «Мэри Поппинс, до свидания» мистер Бенкс произносит фразу: «Бегом, бегом от инфаркта». А поможет ли такая тренировка? По словам врача-кардиолога, регулярная профилактика позволяет снизить риск развития инфаркта на 80% и увеличить продолжительность жизни на 8-10 лет.

Так, первым и самым распространенным фактором риска является курение. Речь идет не только про сигареты, но и вейпы, кальян и тому подобное.

– Курение стимулирует выработку адреналина и норадреналина, которые поднимают артериальное давление, ускоряют сердцебиение и повышают тонус сердечной мышцы, – говорит Наталья Аксютина.

Может прозвучать банально, но именно отказ от этой вредной привычки — первая мера профилактики, которая поможет не допустить инфаркт.

Второй фактор риска — повышенный холестерин. Его уровень в организме нужно знать. Обнаружили отклонения от нормы? Значит, пора принимать меры! Откажитесь от жирного, сладкого и другой вредной еды.

Еще один фактор — избыточный вес. Главная мера профилактики здесь — диета.

– Не секрет, что многие болезни молодеют. И инфаркт, к сожалению, тоже. В России 40% смертей происходит из-за этой болезни, и среди них немалая доля пациентов от 25 до 50 лет, – сообщила специалисты.

Также вредно для сердца злоупотребление алкоголем, высокий уровень стресса, частое нарушение режима работы и отдыха.

Самая важная мера профилактики — физическая активность. Она необходима в любом возрасте. В крупном городе возможностей для этого хватает: можно просто погулять по улице, позаниматься фитнесом, сходить в тренажерный зал или покататься на велосипеде. Так что и к мистеру Бенксу стоит прислушаться.

Конечно же, не стоит забывать про регулярные полноценные медосмотры. Так, посещать кардиолога ежегодно рекомендуется уже после 40 лет.