В чем причина и как лечить: красноярский психиатр о депрессии и хронической усталости

Красноярцам рассказали о синдроме хронической усталости и депрессии

Фото: ЛЕНЦ Мария | Архив КП.

Как часто вы чувствуете себя уставшим или даже ловите на мысли, что «не вывозите»? Кто более подвержен усталости и депрессии, с чем они связаны, к какому врачу стоит обратиться и сколько времени нужно уделять на работу и отдых в эфире радио «Комсомольская правда»-Красноярск 107,1FM рассказал клинический психолог, психиатр красноярской краевой больницы Александр Дорожкин.

Астенический синдром (в простонародье - синдром хронической усталости) имеет ряд причин: от переутомления до различных заболеваний - щитовидной железы, кардиологических и депрессии. Обращаясь к врачу с жалобами на постоянную усталость, специалист должен оценить образ жизни пациента - его сон, питание и физнагрузки. Зачастую этой информации хватает чтобы понять, что с организмом что-то не так.

Если хроническая усталость не связана с заболеваниями, то это могут быть особенности характера человека. Ей подвержены те, кто не умеет переключаться и отдыхать, кто взваливает на себя непосильную ношу. С такими людьми обычно работают психологи и психотерапевты.

Что же касается сна, то Александр Дорожкин советует прислушиваться к организму.

- Нет общего совета ложиться в 23:00 и вставать в 7 утра. У всех разные ритмы. Кому-то достаточно на сон четыре часа, кто-то практикует и интервальный сон.

Что насчет отдыха, то тут важна смена деятельности и обстановки. Для тех, кто занят физическим трудом, отдыхом будет посещение театра, выставки, просмотр кино. Тому, кто занят интеллектуальным трудом, отлично отдохнется на даче, в боулинге или походе.

Тем, кто ощущает «звоночки» депрессии - «не вывозит» работу, конфликты, отношения - стоит обратиться к терапевту или психиатру. Врач может назначить антидепрессанты.

- Есть люди, которые страдают хроническими аффективными расстройствами. Есть те, у кого нервная система не способна справиться с личными трагедиями. Они тоже пропивают курс, допустим, раз в десять лет.

По словам психиатра Александра Дорожкина, депрессии больше подвержены женщины, так как нередко срабатывают послеродовые состояния. Также депрессии возникают у людей старше 70 лет. Причина тому - потеря друзей и близких, болезни, выход на пенсию.