«Может оказать на организм плачевный эффект»: врач рассказал, чем опасен челлендж «100 тысяч шагов» за день

Красноярский врач прокомментировал популярный челлендж «100 тысяч шагов»

Фото: ИВАНОВА Диана. Перейти в Фотобанк КП

В сети уже который год пользуется популярностью челлендж «100 тысяч шагов за сутки». Подростки и молодые люди, многие из которых далеки от спорта, с интересом принимают в нём участие - на рассвете выходят из дома и «нагуливают» по городу шаги в ожидании на своих шагомерах заветной «соточки». Также во время своих путешествий молодёжь снимает видеоролики, где делится во сколько вышли, где и чем обедали, видами и впечатлениями от долгого променада.

Челлендж охватил всю страну. Не остались в стороне и красноярцы. Недавно мы рассказывали о Дарье Пильв и Анастасия Полехиной, которые увидели подобные ролики и решили проверить, смогут ли они нагулять за день столько шагов. Ранним июльским утром молодые девушки отправились в путешествие и сняли об этом минутный ролик.

Настя завершила прогулку на 70 тысячах, а Дарья продолжила идти дальше. Долгожданные цифры её шагомер показал к половине 12 ночи.

- До 70-80 в целом было терпимо, после уже тяжело, особенно последние 10 тысяч. На следующий день сильно болели ноги, стопы и немного спина, через день уже ходила обычно, вообще понадобилось дня три чтобы восстановиться, - поделилась Даша с «КП - Красноярск».

Также накануне «нашагали» 100 тысяч в соседней с Красноярским краем Хакасии Елена Сорокина и Жора Дойков. Молодые люди тоже не спортсмены - решили присоединиться к челленджу и проверить себя. Поход прошёл успешно - «нагуляли» цифру за 17 часов. Елена и Жора делились, что чувствуют себя хорошо, но болят ноги и натёрли мозоли.

В комментариях под подобными постами пользователи обычно делятся на два «лагеря»: одни считают, что такие активности в разы лучше, чем сидение дома, другие же - что это вредно, и в пожилом возрасте подобные эксперименты обязательно аукнутся.

Чтобы докопаться до истины, корреспондент «КП - Красноярск» пообщался с врачом физической и реабилитационной медицины, заведующим отделением ранней медицинской реабилитацией КГБУЗ "КМКБСМП им. Н.С. Карповича" Евгением Шевцовым.

- 100 тысяч шагов - это спортивное мероприятие для которого нужны обследования. Для тренированного человека - это норма. А если человек не тренируется, имеет хронические заболевания, даже в ремиссии, то такая «авантюра» может оказать на организм достаточно плачевный эффект. В этом случае не столько важен возраст, сколько наличе или отсутствие болезней. Даже у молодых могут быть противопоказания для такого марафона. Но к зрелым людям это относится более серьёзно, так как у них нередки случаи заболеваний гипертонией, сердечной недостаточности, поэтому только с разрешения врача. Также могут страдать и суставы. Ортопеды-травматологи тоже должны дать консультацию. А 10 тысяч шагов - это нормальная прогулка, опять же для людей без хронических заболеваний. Это рекомендованная норма и в принципе все здоровые люди должны её проходить, а для 100 тысяч нужны обследования, рассказал «КП - Красноярск» врач.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

«Дня три понадобилось, чтобы восстановиться»: в Красноярске девушка прошла за день 100 тысяч шагов

Две молодые красноярки проверяли, смогут ли они нагулять за день 100 тысяч шагов. Ранним июльским утром Дарья Пильв и Анастасия Полехина отправились в путешествие и сняли об этом ролик.

Как все прошло и что натолкнуло их на столь необычный эксперимент, корреспондент «КП - Красноярск» узнавал у дошедшей до заветных цифр Дарьи. Девушка рассказала, что с подругой они вовсе не спортсменки, просто любят долгие прогулки. В этот раз захотелось достичь казалось бы невозможного - 100 тысяч шагов (подробнее).