Прогоняем грипп: промывайте нос и не включайте обогреватели!

Специалисты прогнозируют в этом году умеренную эпидемию гриппа и предупреждают: по стране в нынешнем сезоне будут циркулировать сразу три разных вируса. К «прошлогоднему» A/H1N1 («свиной») добавятся типичные A/H3N2 и B. В Красноярске первая волна эпидемии ожидается уже в декабре, но она пройдет практически незаметно – всего за неделю. А в середине февраля красноярцы снова начнут болеть гриппом, и, по прогнозам специалистов краевого Роспотребнадзора, опасный период продлится до конца марта 2011 года. Конечно, уже сейчас по городу и краю «ходят» различные ОРВИ и ОРЗ. В основном домой их приносят из школ или садиков любимые детки. В нашем выпуске мы расскажем, как уберечься от простуды и не заболеть. Известный детский доктор Евгений Комаровский, например, советует не пичкать детей антибиотиками: грипп вызывается вирусом, а антибиотики на вирусы не действуют и к лечению гриппа никакого отношения не имеют.И дает простые советы, как взрослым и детям избежать простуды.

- Руки больного — источник вируса не менее опасный, чем рот и нос. Больной касается лица, вирус попадает на руки, больной хватает все вокруг, вы касаетесь этого всего — здравствуй, ОРВИ. Не трогайте своего лица. Мойте руки часто, много и постоянно носите с собой влажные дезинфицирующие гигиенические салфетки! Учитесь сами и учите детей, если уж нет платка, кашлять-чихать не в ладошку, а в изгиб локтя.

- Увлажняйте слизистые оболочки! Если они пересыхают, работа местного иммунитета нарушается, вирусы с легкостью преодолевают защитный барьер и человек заболевает при контакте с вирусом с большей степенью вероятности. Как увлажнять слизистую? Используйте солевой раствор: 1 чайная ложка обычной поваренной соли на 1 литр кипяченой воды. Заливаете его в любой флакон-пшикалку (например, из-под сосудосуживающих капель) и регулярно пшикаете в нос (и чем больше народу вокруг — тем чаще, хоть каждые 10 минут). Если не хотите делать солевой раствор дома, можно купить в аптеке уже готовый – в виде спрея (салин, аква марис, хумер, маример, носоль и другие).

Если уже заболели, нужно:

Сократить объемы еды

Если не хочется кушать – не надо заставлять ни себя, ни ребенка. А если хочется – отдавайте предпочтение легкой, жидкой пище (куриный или овощной бульон, салаты из свежих овощей).

Увеличить количество питья

Полезны морсы из брусники и клюквы, компоты из сухофруктов, чай с лимоном, отвары изюма, кураги, аптечной ромашки.

Проветривать квартиру

В комнате должно быть свежо и влажно, но без сквозняков. Лучше потеплее одеться, но не включать дома обогреватели - любая система отопления сушит воздух. Контролируйте влажность. Мойте пол. Включайте увлажнители воздуха. Настоятельно требуйте увлажнения воздуха и проветривания помещений в детских коллективах.

Не увлекайтесь каплями в нос

При насморке не злоупотребляйте обычными каплями в нос (они сужают сосуды и лишь на время облегчают симптомы простуды).

А В ЭТО ВРЕМЯ

В красноярских детских поликлиниках проходит неделя качества услуг

Родителям расскажут, как получить на ребенка бесплатные путевки в санаторий

В красноярских поликлиниках проходит неделя качества социальных услуг. В эти дни родители могут напрямую пообщаться с заведующими детскими поликлиниками и получить консультации педиатров и узких специалистов с 8 до 13 ноября. Врачи расскажут, как получить на ребенка бесплатную путевку в санаторий (ведь заявки на санаторно-курортное лечение детей летом формируются уже сейчас), кому положены льготные лекарства, и подскажут, как попасть на прием к нужным специалистам.

Как будут принимать?