Ученые: Спорт во время беременности очень полезен для мам и детей

Cпортивное тело проще будет вернуть в прежнюю форму после родов.

Фото: EAST NEWS

Сколько российские женщины себя помнят, гинекологи советовали будущим мамочкам носить себя как хрустальную вазу. Минимум физической активности, максимум покоя. Однако, исследования, которые недавно провели ученые университета Джефферсона доказывают, что те беременные, что активно занимались спортом чувствуют себя лучше да и выглядят здоровее. Плюс малышу от физических нагрузок мамочки только польза. Метаанализ 9 разных рандомизированных и контролируемых исследований показал, что усиленные нагрузки дают сразу несколько существенных преимуществ для беременных. Также занимающиеся спортом беременные женщины подчеркивали улучшение сна, повышение настроение и повышение болевого порога.

Ну и конечно, спортивное тело проще будет вернуть в прежнюю форму после родов.

Напомним, что еще недавно ученые считали, что физическая активность способствует выделению норэпинефрина — вещества, которое активирует схватки, что, в свою очередь, провоцирует преждевременные роды.